无需因为平凡而感到不安
下一次当开始自我夸奖时
“嘿,我真是个优秀聪明的小机灵鬼”
这个时候 请你温柔的抱住这个说话的孩子
她此时瞪大了眼睛在等待你的夸奖
此时请对她说
是的 把困难的事情完成了 一定很开心吧
但是我可不会因为这个更爱你
因为我一直全心的爱着你
即使搞砸了 这份爱也不会减少一分
此时她不再期待你的夸奖

这种感觉 就是自由 这就是无条件的爱
把这份爱带给周围的人
慢慢的 周围的人也会把这份爱反馈给你

这就是 最真实而简单的存在
她不因任何的外在评价而增减
你会不卑不亢 你由内而外的通透
温柔而坚定的把握当下每一个珍贵的时刻
去采取最有效的行动 去达成外在的任何目标

不慌不忙

这个年纪 懂得所有道理
痛苦的情绪休眠时 感觉良好
但是一旦触发到敏感的开关
就会进入就有的反应模式
此时身体和思维就不是理性的了
就是那个被伤害的 痛苦的 充满各种情绪的孩子
充满攻击性 愤怒的小野兽
绝望 自卑 被轻轻触碰就会很疼痛的孤僻者
这时 有一种感觉 就是完全不收控制
被那个小野兽控制了
“痛苦之身”

这种攻击性和自闭 一定在曾经的某一刻保护过你
而这种就有的神经系统——
潜意识的反射回路一直还在
但它已经在 限制你 伤害你 而不是保护你了

陷入情绪时 不要逃避 也不要厌恶
从它那里拿回自己的控制权
给自己一个空间 认识到 情绪中的那位
只是原始的那个曾经保护过自己的一个潜意识
那个站在理性的角度 在尝试冷静 分析的你
才是真的你
那个浑身是刺的小恶魔 不要害怕它 去走进它
它可能想要伤害你 那就让它伤害
然后 你会发现 因为它的伤害 你确实在减小变少
但你并不疼痛
那个被伤害的是一个虚假的 头脑中塑造出来的自己
真是的自己 是它触碰都无法触碰自己
很快 那个张牙舞爪的小坏蛋就累了
你安静的走过去抱住它 对它说
谢谢你 对不起 请原谅 我爱你
谢谢你一直以来的陪伴
对不起我曾经没有保护好你
请原谅我一直讨厌你逃避你
我爱你 我全心的爱你
我长大了 我会照顾好我自己
请你放心吧 不用再如此的保护我了

它就儿时的你 一个无辜天真的孩子
你要紧紧的拥抱它 不要急 一直耐心的陪伴它
此时 就是情绪的释放

过往确实亏欠太多
很多东西需要补回来

一步就只有那么长
一段路是要走一段时间才能到达的

如果不知道要做什么了
那就去看书 弹琴 运动

把时间用在做重要的事情上
精力是有限的不重要的事往后放

一天不早睡没有关系
一百天不早睡会死掉的

觉得累的时候 不想动的时候
问问自己想要的都得到了没

背英语就是个反复的过程
一遍 五遍 十遍 二十遍 五十遍 一百遍……
不断的遗忘和混淆让我沮丧 甚至有点绝望
在自我怀疑的过程中 不断的自我肯定
因为 只有这样 才能好好的继续下去啊
要坚强 要鼓励自己 要坚持 要满满的正能量
加油啊(ง •̀_•́)ง
我可以的 我可以的 我可以的
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